"El desarrollo de las capacidades físicas básicas y su relación con el rendimiento físico en el grupo Geo,de la brigada de las Fuerzas Especiales de la ciudad de Latacunga"

Description: El entrenamiento al que se someten el Grupo de Fuerzas Especiales GEO año tras año le ha servido para considerarse uno de los mejores Grupos de Operaciones Especiales de Sudamérica, para ello, su entrenamiento está diseñado y orientado a conseguir objetivos específicos: Por un lado, ser más ágiles, desarrollar más fuerza, conseguir más resistencia y ser más rápidos. Las cinco variables que capacitan al atleta táctico. Por otro lado, el segundo objetivo es que este entrenamiento sea lo menos lesivo posible, ya que mucha carga de trabajo e impactos sobre las articulaciones, tendones y músculos terminan causando lesiones. Para alcanzar este doble objetivo, estar siempre bien entrenados y reducir la exposición a lesiones. Se realiza una completísima sesión de calentamiento en las que se trabaja con especial meticulosidad para compensar y potenciar los puntos débiles de cada persona, haciendo especial hincapié en las articulaciones (tobillo, rodilla, cadera, muñecas y hombros) y fortalecimiento de la zona media, mediante la realización de ejercicios que trabajen los abdominales y los lumbares, que son quienes soportan una gran parte de la carga de trabajo en cualquier entrenamiento. Las sesiones se diseñan para realizar el entrenamiento a alta intensidad, reduciendo el tiempo de las mismas, y así minimizar la exposición a impactos y evitar lesiones.